¿Cuál es la rutina básica para ampliar su pene?
La rutina básica de la ampliación del pene consiste en:
calentando, estirando y el ejercicio básico.

Calentamiento:
Comenzar siempre calentando el tejido fino penile. La manera más fácil de hacer esto es conseguir en una ducha caliente y permitir que el agua rocíe directamente en los órganos genitales por varios minutos. Alternativomente, si usted no está haciendo los ejercicios en la ducha, usted puede utilizar un abrigo caliente para calentar.

Para hacer el abrigo caliente, llenar el lavabo del fregadero de la agua extremadamente caliente. Tomar un washcloth limpio y empaparlo en la agua caliente. Quitar el washcloth del agua, y sacarlo fuera del exceso. Después, envolver el washcloth caliente totalmente alrededor de la cubierta del pene de la base toda la manera a la extremidad del bálano. Permitir que esto se siente hasta que llega a estar fresco, y después repetir 2-3 veces.

El estirar:
Después de que el abrigo caliente haya calentado el tejido fino penile totalmente (el pene debe sentirse pesado de la circulación creciente), comenzar a estirar y a dar masajes al pene con su mano. Esto se puede hacer en o fuera de la ducha, dependiendo de cualquiera es la más conveniente para usted.

Comenzar agarrando el pene apenas debajo del bálano (cabeza o extremidad). Tirar suavemente del pene a la derecha, intento de relajar totalmente, usted debe sentir un estiramiento leve en los ligamentos directamente debajo de la base del pene. Llevar a cabo este estiramiento por 10-30 segundos, y después relajar. Después, agarrar el pene libremente en la base y sacudarirlo que permite hacia adelante y hacia atrás que recupere la buena circulación. Finalmente, repetir el estiramiento antedicho al izquierdo, encima de, abajo, y recto hacia fuera del cuerpo.

Muchos usuarios comienzan típicamente mientras que esperan el agua a calentar. Además, usted puede hacer algunos jelqs de la mano al principio para conseguir el pene engorged y alista para un buen entrenamiento. Los jelqs de la mano son hechos formando el apretón "ACEPTABLE" con su mano. Comenzar en la base del pene, apretar el apretón, y tirar hacia fuera hacia el bálano (cabeza o extremidad) del pene. Por razones obvias, esto también se refiere como "ordeñando" el pene.

El Ejercicio Básico:
Antes de que usted pueda comenzar usted debe alcanzar una semi-ereccio'n. Una de las maneras más rápidas de hacer esto debe trabajar el pene a la erección completa y después permitir que la erección se desplome. Si usted recupera la erección durante el entrenamiento, parar y permitir que la erección se desplome antes de comenzar otra vez.

Comenzar llevando a cabo el dispositivo con una mano en las dos manijas (palma que hace frente al cuerpo) y la otra que agarra los rodillos de la espuma.

Siguiente, abrir las manijas y permitir que los rodillos resbalen sobre el pene. Empujar el dispositivo toda la manera al hueso pubic y después empujar un poco más lejano como usted ligeramente apretón las manijas. Esto sacará del pene el cuerpo levemente y comenzará a forzar sangre en el pene. Cuando está hecho correctamente, el primer apretón debe causar el pene al "salto" para arriba levemente como un globo que es llenado de aire.

A este punto, el apretón abajo firmemente y comienza a sacarse y lejos del cuerpo encima del eje penile y hacia el bálano. Es provechoso, al principio, guardar una mano en los rodillos mientras que hace esto, para estabilizar el dispositivo como usted terminar cada repetición. Después de varias sesiones, usted no tendrá que hacer esto, pero es provechoso al principio.

Cada repetición debe tomar aproximadamente 4 segundos. Al comenzar, contar los segundos para cada representante, después de un rato usted alcanzará un lento y el ritmo constante su apretón debe ser firmemente bastante que los rodillos se traban para arriba, y da vuelta solamente muy levemente mientras que usted tira hacia el bálano. Una vez que usted alcance el bálano debe ser así que engorged que no hay manera que usted podría quitar el dispositivo sin el aflojamiento de su apretón. Para centrarse los ejercicios en el bálano, usted puede sostener esto para los 3 segundos adicionales cada representante.

Si usted está ejercitando en la ducha, usted puede permitir que el agua en la ducha rocíe directamente en el dispositivo y su pene mientras que usted hace estos ejercicios. El agua proporcionará la lubricación adicional y el calor continuará la buena circulación.

Después de que usted haya acabado el movimiento exterior aflojar el apretón en las manijas. Los rodillos deben entonces resbalar libremente hacia la base del pene, y usted es listo comenzar otra repetición.

Repetir el proceso antedicho para 100, o así pues, las repeticiones. Después parar, dar masajes al pene y hacer un cierto jelq manual y estirar mientras que la agua caliente funciona directamente en el pene. Si usted está haciendo los ejercicios fuera de la ducha, usted puede desear realizar un abrigo caliente entre sistemas. A este punto usted debe colgar muy grande.

Nota: Usted debe comenzar haciendo solamente 100 repeticiones, o así pues, por la sesión. Después de que algunas sesiones que usted deseará aumentar los reps y la intensidad del entrenamiento. Muchos usuarios ahora hacen 200-250 repeticiones cada a cada otro día. Incluso los que han alcanzado sus metas continúan utilizando el dispositivo, los entrenamientos continúan ayudando a alcanzar masivo erecciones firmes y a colgar generalmente mejor durante el día.


Pedí uno de sus dispositivos, y comencé a usarlo inmediatamente. Amé absolutamente el usar del PJ en la ducha y en la noche en mi sitio… ha contribuido a mis aumentos. Ahora mido sobre 8 pulgadas en longitud y mi circunferencia ha aumentado a casi 6.5 pulgadas.

Los muchos de gente (doctores incluyendo) son escépticos sobre la ampliación del pene. Era escéptico también, pero ahora soy la prueba que vive que trabaja realmente.

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Jelq, jelqing u ordeñando el pene en un ejercicio que se dice para haber sido derivado de los rituales de las tribus africanas antiguas que fue pasado abajo de padre al hijo. Actualmente, muchas tribus en África tienen rituales similares que los muchachos jóvenes realicen antes de mover en manhood. Se ha divulgado que estos hombres tienen penes que alcancen 13 pulgadas en longitud y hasta 8 pulgadas en circunferencia.

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Muchos usuarios de la Energi'a-Jelq han encontrado éxito el incorporar de "estirar" rutina en su régimen del ejercicio. Estirando sangre de los aumentos fluir al pene, y afloja los ligamentos que unen el pene al hueso pubic, que puede ayudar a aumentar longitud penile.

Por otra parte, algunos usuarios han experimentado con los pesos que colgaban del dispositivo, aunque no hay documentación específica para el tipo "que cuelga" ejercicios.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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